Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm năng lượng và khiến tinh thần trở nên mệt mỏi. Vì vậy, việc nhận diện và quản lý căng thẳng là yếu
Hoạt động thể chất giúp tinh thần sảng khoái và năng độngHoạt động thể chất giúp tinh thần sảng khoái và năng động
Vận động thể chất là yếu tố quan trọng để duy trì năng lượng và cảm giác khỏe khoắn. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc
Thiết lập thói quen sinh hoạt ổn định để duy trì năng lượngThiết lập thói quen sinh hoạt ổn định để duy trì năng lượng
Duy trì sức sống hàng ngày bắt đầu từ những thói quen sinh hoạt lành mạnh và đều đặn. Khi cơ thể quen với giờ giấc ngủ – dậy, ăn