Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm năng lượng và khiến tinh thần trở nên mệt mỏi. Vì vậy, việc nhận diện và quản lý căng thẳng là yếu
Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm năng lượng và khiến tinh thần trở nên mệt mỏi. Vì vậy, việc nhận diện và quản lý căng thẳng là yếu
Vận động thể chất là yếu tố quan trọng để duy trì năng lượng và cảm giác khỏe khoắn. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc
Duy trì sức sống hàng ngày bắt đầu từ những thói quen sinh hoạt lành mạnh và đều đặn. Khi cơ thể quen với giờ giấc ngủ – dậy, ăn